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上班族防癌指南多喝水記住別用保溫杯沏茶_[中创#]

发布时间:2021-06-04 16:10:57 阅读: 来源:吊带厂家

养生之道网导读:每日面对电脑屏幕,每日久坐不动,每日不出办公室……研究显示,上班族已经成为现在最容易患癌的人群,不管是女性的卵巢癌还是男性的前列腺癌,都是威胁上班族身体健康的重要疾病,需要引起重视。

上班族防癌:晚餐不宜太丰盛

专家表示,对于上班族来说,晚餐几乎成了一天的正餐。早餐要看『表』,午餐要看『活』,只有到了晚上纔能真正放松下来稳坐在餐桌前,美美地大吃一顿,吃完后基本没什么运动就去睡觉了,这样很容易患脂肪肝等『肥胖病』。因此,晚餐太丰盛也是致癌的重要因素,需要引起重视。

上班族防癌:不可过度饮酒

过度饮酒也是上班族致癌的重要塬因。很多上班族人士,下了班后都会去叁五成群的『喝两杯』去,正式这种喜好『逛酒吧』的不良习惯导致了男人肝癌的发生。很多人觉得适当喝点红酒对身体有好处,红葡萄酒虽有益健康,但也不可饮用过量。

上班族防癌:减少保温杯泡茶

专家指出,茶叶中含有大量的鞣酸、茶硷、茶香油和多种维生素,用80℃左右的水衝泡比较适宜,如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中,会使茶叶中的维生素全遭破坏,茶香油大量挥发,鞣酸、茶硷大量渗出。这样不仅降低了茶叶的营养价值,减少了茶香,还使致癌物质增多。

上班族防癌:避免饮水不足

上班族防癌还要注意饮水。办公室一族在工作中由于工作时精神高度集中,很容易忘记喝水,造成体内水分补给不足。体内水分减少,血液浓缩及黏稠度增大,容易导致血栓形成,诱发脑血管及心血管疾病,还会影响肾脏代谢的功能,引发肝癌、前列腺癌。

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