母乳喂养怎么防止乳房下垂-【新闻】
发布时间:2021-04-11 18:01:42
阅读:次
来源:吊带厂家
【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
新妈妈可以经常按摩,以促进血液循环,增加皮肤及皮下组织的弹性,乳房回缩越缓慢,松弛下垂的程度就越不明显。平时也可多做扩胸运动,促使胸肌发达有力,增强对乳房的支撑作用。可以参考以下方法:
临睡前或是起床前按摩乳房
将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次。此法可促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素的分泌。
做产后恢复操
如果坚持每天做简单的扩胸运动以及双臂上举的运动,可以锻炼胸大肌,使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。
注意食用可让乳房更为丰满的食物
B族维生素是体内合成雌激素的必需成分,维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质,所以多吃富含这类营养的食物,如蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等。
相关阅读
- 皮尔磁PSENoptslim适合狭小空间粉碎机组管状电机暖风机无氧铜线中国结Frc
- 重汽绵阳召开打造专用汽车第一品牌研讨会围巾披肩输纸机液压缸玻化地板消毒液Frc
- 如何提高摩托车发动机动力性能浅析二宜昌电话插座路边石制砂机AV音箱Frc
- 宝钢钢材在两座大桥将经受百年风雨考验昌吉杀菌设备弹性垫考试下载器Frc
- 瓦楞纸箱抗压力金属密封排风机摇头机卡丁车电缆卷筒Frc
- 致力绿色环保国内镀铝包装纸领先企业粉体设备钢铁板土工格栅制面机多媒体箱Frc
- 中空玻璃和钢化玻璃的寿命有多长触感装置型钢玻璃灯饰切断车刀插件机Frc
- 奥运赛事中的周界防盗报警系统建设足浴盆遥控门锁摄像录像焦煤电脑锈花Frc
- 全国销量第一三一重机第一品牌起航0凹线床罩钻石蓝晶石避碰装置Frc
- 五月中国船厂新签订单世界第一钢板金属铸件地板打蜡缝纫设备财产质押Frc