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春季户外运动正当时孕妈攻略防病毒【消息】

发布时间:2020-09-15 16:56:45 阅读: 来源:吊带厂家

【健康讯 2016年4月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

孕妇春季到户外去运动,晒一晒太阳,可以呼吸一下新鲜的空气,还可以促进钙的吸收,有利于宝宝的成长呢!

孕妇多做户外运动的好处:

户外活动可以减轻怀孕初期“害喜”的不适症状;

阳光、新鲜空气以及适度的体力活动有助于孕妇与胎儿的健康;

增进体力,增强耐力,训练生产时要使用的肌肉,会使得生产过程快而顺利。

中国人老式的观念认为孕妇一举手、一投足之间,不小心的话就会导致流产,其实根据现代医学的研究,流产多半与孕妇的活动无关。怀孕初期流产的比例相当大,主要原因并不是孕妇的关系,而是胎儿不正常的缘故。

在活动时,孕妇千万不要在太累的时候进行锻炼;锻炼的强度不应让孕妇的心跳超过每分钟140次;锻炼前和锻炼后要及时补充水分;不要在高温和潮湿的天气里过度锻炼;一旦锻炼中出现身体不适的时候就应该立即去看医生。

此外,孕妇春季进行户外运动时要特别注意防止病毒侵扰。因为春季是传染病高发、病毒猖獗的时期,如流感、麻疹、风疹、肝炎、流行性腮腺炎、水痘等等。整个孕期发生宫内感染对胎儿都是不利的。病毒感染容易对孕妇及胎儿产生影响,尤其是处于孕早期,也就是怀孕三个月内的孕妇。此时胚胎还未成形,各个器官正在发育,如有病毒感染容易造成胎儿畸形、智力低下、发育迟缓、先天性心脏病等等。孕晚期感染易导致早产、胎膜早破、新生儿感染等。

另外,对于敏感体质的孕妇,春季空气中花粉含量增高,容易引起过敏。因此,春季户外运动虽好,但应注意不要到人员密集、空气不易流通的环境中,避免病毒侵扰,以减少感染的机会。

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