得了糖尿病,4个饮食禁忌要牢记
得了糖尿病,4个饮食禁忌要牢记
目前,老年人和孕妇也是糖尿病的高发人群,因为孕妇在怀孕之后,由于需要进食大量的营养物质和糖类等,导致孕妇体内营养过剩,糖类消耗不足,长期以往,便容易导致糖尿病。而老年人随着器官功能的衰退,导致体内糖分的分解速度减慢,也容易导致糖尿病。
现在糖尿病不仅仅只针对这两类群体,还有很多其他因素也会引起糖尿病,因此,大家在生活中要多注意,降低糖尿病的发病风险。
稳定血糖,糖友们要管住嘴
首先,糖尿病人最好别进食植物油。因为植物油中含有丰富的胆固醇,容易导致动脉软化,而且还会加重高血压和冠心病的病情。
其次,禁止进食蜂蜜。蜂蜜由果糖或葡萄糖制作而成的,能够被我们的人体间接吸收,所以血糖比较低的患者可以适当进食。但是,患有糖尿病的人吃蜂蜜就是致命的。
再者,少吃糖分高的水果。柿子中含有丰富的蔗糖、葡萄糖以及果糖等,所以说它的含糖量是非常高的,并且还是单糖和双糖一起结合的水果,最不适合糖尿病人吃。
最后,糖尿病人也不能吸烟、喝酒,这样反而加重病情。喝酒会使糖尿病人的血糖突然下降,甚至引发低血糖,影响到医生的治疗。而酒精对患有高血糖的人而言,伤害性也很大,尤其是长期喝,还会加重病情的发展。
糖分高的食物,最好别碰
1、冰淇淋
现在食物的种类有很多,而它们的含糖量都不尽相同。一个冰激凌的含糖量能够达到18克左右,对糖尿病人而言,吃一个冰淇淋就会导致血糖升高好几倍,因此,这是糖尿病人万万不可以碰的。
2、咖啡
咖啡中的糖量能够达到21克,而且对糖尿病人来讲,这也是一种致命伤。平时糖尿病人可以喝一些清茶或者是其菊花茶等,不仅不会影响病情,还能稳定血糖。
3、功能性饮料
现在市面上出现了很多功能性饮料,它们的含糖量能够达到25克左右,会让糖尿病人的血糖逐渐升高,所以糖尿病人一定要避免这类饮料,否则会让病情越来越重。
TAG标签:
小肠结肠炎耶尔森菌肺炎的临床症状血管性血友病治疗前的注意事项
团癣的病因
甲状腺结节有什么症状