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如何可以嫩肤几款美白汤来帮你_[中创#]

发布时间:2021-06-04 15:44:44 阅读: 来源:吊带厂家

如何可以嫩肤?“汤”这种饮食形式,不但可以帮身体补充足够的水分,而且由于将食材中的营养成分溶解在水中,更容易被人体吸收,所以成为秋季滋补的上选。如何可以嫩肤,这几款汤是不错的选择。

做汤有煲汤、炖汤之分,两者区别很大。煲汤是将原料放入水中,然后把容器直接放到火上进行加热,慢慢用文火加热即可。不过,在明火之下,汤料的香气容易在煲的过程中流失,所以即使希望汤料再出味,也不宜煲过长的时间。炖汤是用炖盅隔水炖,换句话说,实际是以水蒸气和开水的温度为热源做出来的汤,汤料中的营养成分能被充分地溶解到汤水中并很好地保留,而且汤料不易因加热过久而烂散,汤清,卖相也更加清秀。

养颜乌鸡汤

功效:乌鸡含有丰富的黑色素、蛋白质、铁质及其他营养素,是益气滋阴的佳品,与药材及其他滋补原料一同熬制,能很好的养阴和胃,益气补血,特别适合女性滋补。

原料:乌鸡、鹿茸、后尖肉、西洋参、甲鱼、枸杞子制作方法

1.将乌鸡、甲鱼宰杀洗净切块,鹿茸、后尖肉洗净出水备用。

2.加入各种药材,煲至6小时即可。

备注:不必添加任何调料。

首乌鸽蛋汤

功效:补肝肾、益精血、乌须发

原料:何首乌5克,熟地3克,鸽蛋50克,草菇10克调料:盐适量

制作方法

1.将鸽蛋放入冷水中,煮熟后剥皮。草菇去皮取芯。

2.将何首乌、熟地煎约30分钟,留汁备用。

3.用首乌、熟地汁与鸽蛋、草菇一起炖约30分钟,至熟后加入盐即可。

备注:可以不放盐及其他调料。

花生猪手煲

功效:滋润肌肤,增加弹性。

原料:花生80克,猪手300克,淮山50克

调料:盐、葱、姜、料酒适量

制作方法

1.将猪手洗净切块、淮山切块。

2.将所有材料及葱、姜、料酒放入锅中,加清水小火炖约1小时20分钟,加入盐稍煮即可。

水果甜汤

不论南北,一进入秋冬季,天气就开始变得特别干燥,这时候喝上这道润肺润燥清心美肤的水果甜汤,除了对滋润皮肤很有好处,还可以预防肺热引发的种种不适,特别秋冬季节的感冒咳嗽,也会因为喝上这样一碗甜美的好汤,有所改善。水果甜汤是令人生机勃勃,精力十足的汤品,所以女孩喝了更加青春。经常喝些甜汤能维持细胞组织的健康状态,帮助器官排毒,净化,还能软化血管。是营养丰富 美容养颜的是极佳汤品。

原料:·苹果200克 ·雪梨200克 ·香梨200克 ·桃子200克 ·冰糖100克 ·清水3升准备时间:10分钟 烹制时间:40分钟

作法:

1、各种水果用清水洗干净,备用;

2、分别把桃子、苹果、雪梨、香梨去核切块,放入汤锅中;3、在锅中加足清水煮到沸腾;

4、加入冰糖转文火,煲30分钟;

5、直接饮用或放凉进冰箱冷藏后再食用都可以营养成份:

梨又称玉乳,快果,属于梨果类,与苹果密切相关。含水量为百分之八十三。热量主要是碳水化合物。甜汤里加入梨子,可以清肺止痰、美容养颜。尤其是秋冬季还可以去火润燥、安神,对高血压、失眠多梦有一定辅助治疗的作用。 小贴士:

1、常喝水果甜汤,可以净化肾脏,清洁肠道,有助于预防结肠炎和直肠炎。 2、冰糖加入甜汤,可以滋阴润肺,止咳祛痰,对嗓子也有良好的保护作用。

枸杞红枣赤豆汤

枸杞红枣赤豆汤,可以消渴补血,补中益气,润心肺。又因做法简单,材料取材方便,是被众多女性朋友所推崇的养颜好茶。众所周知,枸杞可滋补肝肾、明目,润肺止渴,进而使人面色红润。红枣具有“补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色”的功效,加上滋阴利水的赤小豆,可以有效改善你面色晦暗、皮肤粗糙的战况,补血润心肺的效果更加显着。

原料:·枸杞20克 ·红枣80克 ·赤小豆100克 ·冰糖30克 ·清水适量准备时间:10分钟 烹制时间:59分钟

作法:

1、赤小豆洗干净,用清水浸泡24小时;

2、大枣和枸杞分别用清水冲洗干净备用;

3、把以上材料一起加入汤煲中,加足清水,大火煮滚;4、转文火放入冰糖,继续煲约50分钟,直至红小豆酥烂。 营养成份:

1、赤小豆,富含淀粉、蛋白质、钙、铁和B族维生素等多种营养成分,主要作用为利水除湿、和血排脓、消肿解毒。

2、枸杞可滋补肝肾,明目,润肺止渴,进而使人面色红润。

3、红枣具有“补中益气,滋脾土,润心肺,生津液,悦颜色”的功效。

小贴士:

1、赤小豆提前浸泡,更容易煲软煲酥烂。

2、浸泡赤小豆的水,一起煲汤,不要倒掉。

木瓜玉米大豆汤

日常的饮食,如果做到均衡搭配,善加调理,就可以通过最自然、最简单的办法,让你的皮肤呈现纯净、明亮、清新健康的状态。这款木瓜玉米大豆甜汤,含有丰富的维生素E、维生素A,能有效促进雌激素的分泌,促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙分泌,对丰胸能起到很好的作用,木瓜富含的蛋白酶还能促进身体对蛋白质的吸收,让肌肤的新陈代谢正常,充满弹性。是非常不错的美容养颜汤品。

原料:·木瓜500克 ·甜玉米500克 ·大豆50克 ·冰糖30克 ·清水适量 ·蜂蜜4汤勺准备时间:10分钟 烹制时间:59分钟

作法:

1、大豆洗净泡水12小时备用;

2、木瓜去皮去瓤切块,备用;

3、玉米洗干净备用;

4、把以上材料一起加入锅中,大锅煮滚后维持火力10分钟;5、转文火,加入冰糖,一起煲40~50分钟。喝时等温度降到80度时调入蜂蜜。 营养成份:

木瓜味道甜美,是传统的丰胸食品,它味甘性平,能消食健胃、滋补催乳。而木瓜维生素A含量及其丰富,能有效促进雌激素的分泌,是丰胸食物之最。木瓜丰富的酵素,是促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙分泌。木瓜富含的蛋白酶还能促进身体对蛋白质的吸收,让肌肤的新陈代谢正常,充满弹性。

小贴士:

1、玉米须不要扔掉,一起煮汤,美容利尿的效果才显着。

2、蜂蜜不要过早加入,一定要在温度80度时调入,才能保证营养不被破坏。

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