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【消息】因为外貌自卑怎么办容貌虽天成但还有这些招数弥补

发布时间:2021-01-02 22:33:12 阅读: 来源:吊带厂家

因为外貌自卑怎么办?不少人会对自己的外貌不满意,在对比别人后出现自卑的情况。心理学上还叫做想象丑陋综合症。下面就来告诉怎么办。

为什么有些人总因为外貌自卑

如果总因为自己的外貌自卑,甚至影响到了生活、工作、社交,也许你犯了大众熟知的心理疾病:“想像丑陋综合症”,学名叫做“躯体变形障碍”,属于强迫症的范畴。专家表示这是一种心理疾病,表现为因过度关注自身相貌,而想象自己具有身体缺陷。这种心理疾病严重者可导致抑郁、孤僻、过度整形和社交恐惧等。

其实我们每个人都会有自卑感,有的因为工作,有的因为学习,有的因为自身缺陷等等,只是程度和表现形式不同而已。而这些是形成自我认同的一个部分,也包括对自己的外貌。

在生活中其实有很多外貌并不算丑的人,对自己的长相同样不自信。因为有对比心,因而羡慕别人腿长,腰细,臀部翘,鼻子挺等等,总觉得自己长相各方面不如别人。把关注点过度放在自己的外貌,反而让自己的整体大打折扣,缺乏自我魅力。

其实,古今中外,有许多名人的长相也非常的丑,但他们并不因此而自卑,反而取得了成功。只要我们接纳了这个事实,接纳了自己的容貌,就不会觉得自卑。

要明白每个人都有优点和缺点,其实对于真正懂得生活的人来说,容貌则是一个非常次要的元素,只有积极的思想和行为才是最为关键的。只要我们从自己力所能及或自己能掌控的事情做起,比如,多看看书,培养培养自己的兴趣爱好,把自己目前的主要任务完成好,并不断从多方面肯定自己,那么慢慢的您就会发现自己还是很优秀的。

容貌天成,我们不能改变,只能正确的心态去接受。一个人的自信,一般都来自他对这个世界和生命的认知,而不是容貌。要学会主动探索自己的内心活动,客观且多角度综合地看待他人对自己的评价,关注其他同龄人与自己的相似与不同,可帮助自我认识的发展。如果能调整其心理状态,相貌将不再是负担与烦恼,而是一种自身资源。

因为外貌自卑该怎么办

适当的打扮

经常听到这样的话,“没有丑的人,只有疏于打扮的人”,还有“一个人的相貌三分靠颜值七分靠打扮”,虽然说有些夸大,但人的确可以通过一些方法来弥补长相的不足。比如,很多人长得很普通,但是化妆之后就完全像变了一个人,简单化个淡妆,换个适合自己的发型,选择适合自己身材的衣服,适当掩盖住自己的一些缺点。

运动保持活力

不管长得漂亮还是难看,都要经常锻炼身体,保持身体活力。长得不怎样的,更要用精神活力来弥补。没有哪个男人愿意天天面对一个死气沉沉看上去好像病猫的女人。

12 因为外貌自卑怎么办?不少人会对自己的外貌不满意,在对比别人后出现自卑的情况。心理学上还叫做想象丑陋综合症。下面就来告诉怎么办。

可提升气质

虽然说现在很多人看颜值,但是一个人的气质是外貌不能取代的,平时可以多看一些熟,丰富自己的内涵,很多时候才华是可以让别人忽视外在的一些东西,要学会扬长避短。

可尝试微整

如果是容貌上有什么缺陷可以尝试微整形,但是你要面临的是别人可能会说你整容过,只要心态好其实也没什么,很多有成就的人都长得不好看,努力改变过久可以了,会找到欣赏你的人的。

培养自信

自信是一个人心态豁达的前提,而从自卑变得自信却是不那么容易的。培养自信需要具备耐心,需要有让自己获得认同感的能力,需要积累等。但一旦自信的思维成为习惯,便能更从容生活了。

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